(Online OU Presencial)
Saúde, performance e qualidade de
vida comendo bem
Olá. Me chamo Luciana Angelini. Sou Nutricionista Esportiva, Chef de Cozinha e posso te ajudar a conquistar os seus objetivos nutricionais com uma alimentação mais prazerosa.
Se você tem um desses 5 objetivos, posso te ajudar!
- Deseja perder gordura e reduzir o peso
- Quer ganhar <span style="color: #007558;" massa muscular
- Busca melhorar o <span style="color: #007558;" desempenho físico
- Quer se livrar dos <span style="color: #007558;" problemas digestivos
- Pretente ter uma vida <span style="color: #007558;" mais saudável
E a autoestima é apenas um dos fatores. Muitos também afirmam que não têm a disposição necessária para cumprir as tarefas mais importantes e que a alimentação inadequada interfere negativamente na produtividade do trabalho e até no convívio social. (Fonte: Groupon)
Talvez você se sinta perdido, sem saber qual é o plano alimentar ideal para sua situação.
Ou, quem sabe o que mais lhe incomoda é o excesso de informação. (Dietas da moda, alimentos proibidos…).
É possível que você já tenha tentado de tudo e não conseguiu o resultado que gostaria, seja por enfrentar dietas milagrosas que não funcionam, planos restritivos que sacrificam a sua vida, cardápios complexos e difíceis de seguir. E o pior de tudo, ter que comer aquilo que não gosta.
Esses desafios têm um problema comum:
um estilo de alimentação insustentável a longo prazo.
A solução para os seus desafios está na cozinha
Depois de anos como Nutricionista e Chef de cozinha, entendi que reunir o meu conhecimento único nas duas áreas multiplicaria o resultado dos pacientes, afinal, eu poderia escolher os alimentos mais eficientes para cada um e elaborar um cardápio simples, mas rico em experiências gastronômicas. Por isso, criei um novo método:
- Compreensão das queixas atuais;
- Conversa sobre rotina alimentar;
- Definição dos objetivos nutricionais;
- Avaliação das medidas corporais.
- Envio de plano alimentar;
- Lista de receitas fit da Chef Angelini;
- Lista flexível de alimentos;
- Necessidade de suplementação.
- Avaliação do desempenho;
- Adaptação no plano alimentar;
- Sessão tira dúvidas;
- Ajustes nas metas e objetivos.
Atendimento
presencial ou online
Acompanhamento individualizado
Experiência em Gastronomia Fit
Planejamento
alimentar flexível
Eu já estive em seu lugar
Eu sei o quanto é difícil se olhar no espelho e não se sentir feliz com o que vê.
Aos 16 anos, com sobrepeso e uma alimentação desordenada, eu sentia que nada era suficiente para me completar. Estava insatisfeita com o próprio corpo.
Decidi mudar!
E com a certeza de que eu deveria tomar uma atitude, fui em busca de conhecimento.
Passei a ler sobre alimentação, dietas e vida saudável. O assunto que me aterrorizou por anos se transformou em uma paixão, e encantada com o universo fitness, resolvi cursar Nutrição.
Os problemas não acabaram
De tanto consumir conteúdo ligado à saúde, o que era pra ser uma virada positiva se transformou em uma obsessão nada saudável.
Seguir as dietas do momento, os suplementos e planos mirabolantes fizeram com que adquirisse vigorexia. (chegava a exercitar até 10hrs/dia).
A minha única saída era mudar de ambiente, respirar novos ares. Em 2006 bateu à minha porta a oportunidade perfeita - um mestrado na Europa.
O recomeço: Mestrado na Europa
Durante anos passei por vários países e conheci muitas culturas. No meu tempo livre, não deixava de visitar um restaurante novo.
E em todos eles eu reparava um fato curioso. Os melhores Chefs do mundo seguiam o mesmo padrão: experiências gastronômicas incríveis com ingredientes simples e comida de verdade.
O momento em que a ficha caiu
Ali, conciliando as aulas em nutrição com uma rotina aberta a novas experiências com a comida, eu pude experimentar uma forma diferente de enxergar saúde e qualidade de vida.
Ali eu finalmente entendi que para conquistar o corpo e a saúde que eu desejava não era preciso seguir protocolos restritos. Os verdadeiros resultados estão na constância de uma alimentação simples, mas bem elaborada - com as combinações certas.
Nutrição e a gastronomia de mãos dadas
Desde então, ajudei milhares de pacientes a conquistarem seus objetivos nutricionais através de uma alimentação prazerosa, sem dietas malucas e sem abandonar seus pratos preferidos.
Principais dúvidas
As consultas não são realizadas através de planos ou convênios médicos. O pagamento é realizado através de transferência ou PIX e o paciente pode escolher entre o plano mensal, a cada 3 meses, 6 meses ou anual.
As consultas presenciais são realizadas em Belo Horizonte. Podem ser feitas no consultório (Rua Tenente Brito Melo, 342 – 13º andar, Barro Preto), ou na Clínica Sempre Mais Savassi (R. Sergipe, 921 – Savassi). Já o atendimento online pode ser feito para qualquer região do país.
A consulta presencial é feita no consultório com a possibilidade da realização da avaliação física por meio de dobras cutâneas e bioimpedância. A consulta online é feita por meio de videoconferência, e a avaliação física pode ser adaptada para incluir questionários detalhados, análise visual e até mesmo o uso de fotos ou vídeos.
A frequência das consultas dependerá de seus objetivos de saúde e da complexidade de suas necessidades nutricionais.
Vantagens do acompanhamento
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Nutri & Chef Angelini
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Outros nutricionistas
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Sem auxílio profissional
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Avaliação Nutricional
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Conhecimento científico
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Equipamentos de medição
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Plano individualizado
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Lista de alimentos
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Às vezes
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Experiência gastronômica
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Metodologia testada e aprovada
Juliana Guerra
Levo uma vida super corrida e muitas vezes me alimentava mal pela falsa ideia de praticidade. A Luciana teve uma sensibilidade incrível para construir um cardápio que encaixasse bem na minha rotina.
Marília Pedroso
Luciana, os poros da minha pele estão fechando, acredita? A dermatologista falou que minha pele tá ótima assim por causa do plano alimentar. Seu método é FANTÁSTICO!